Workshop Werkdruk verlagen
De werkdruk in het onderwijs is hoog. De meeste docenten en leerkrachten ervaren dat zij teveel te doen hebben in te weinig tijd en dit leidt bij velen tot stress. Deze stress leidt mogelijk zelfs tot een burn-out of tot een algeheel vertrek uit het onderwijs. Dergelijke uitval is niet slechts zeer vervelend voor de docent of leerkracht zelf, maar het zorgt eveneens voor een flinke kostenpost voor de school. Alle betrokkenen hebben er daarom alle belang bij dat de docent of leerkracht niet uitvalt, maar juist duurzaam inzetbaar blijft.
Het wordt dermate belangrijk geacht dat docenten en leerkrachten hun werkdruk kunnen verlagen, dat hiervoor uren worden vrijgemaakt in de CAO. Elk schooljaar opnieuw ontvangt u naar rato van uw betrekkingsomvang 40 uren die u behoort in te vullen ten bate van uw duurzame inzetbaarheid. Als startende docent ontvangt u daar bovenop nog eens 40 extra uren en als werknemer van 57 jaar en ouder ontvangt u zelfs 130 extra uren.
Na deze workshop kunnen de deelnemers hun werkdruk significant verlagen en zorgen voor een gezonde privé-werkbalans.
Tijdens de workshop wordt aan de hand van uiteenlopende oefeningen de privé-werkbalans weer op orde gebracht. Hierbij vangen we aan met het herkennen van de signalen van zowel werkplezier als van werkdruk. Vervolgens bekijken we welke activiteiten ons energie geven of juist energiekosten en welke activiteiten resoneren met een kwaliteit of juist met een valkuil. Ook de tevredenheid over de invulling van het eigen privéleven komt aan bod, zodat we beide kanten van de privé-werkbalans helder hebben en ons op de toekomst kunnen gaan richten. Hierbij is het essentieel dat er concrete doelen worden gesteld, dat men vaardig is in tijdsmanagement, dat de deelnemers leren op welke wijze ze het beste prioriteiten kunnen stellen en hoe ze dan het beste kunnen reageren op allerlei verzoeken. Tot slot worden nog een aantal zeer effectieve tips besproken zodat de deelnemers de workshop weer verlaten met meerdere concrete voornemens om hun werkdruk te verlagen.
De deelnemers gaan aan de slag met hun persoonlijke ervaringen en uitdagingen, zodat al het geleerde direct toepasbaar is in de eigen lespraktijk. De inhoud van de workshop “Werkdruk verlagen” wordt daarom vastgesteld in overeenstemming met de wensen van de school en de eigen ervaringen en leerwensen van de deelnemers. Vanwege dit maatwerk zal de uiteindelijke inhoud altijd uniek zijn, maar ter inspiratie zou kunnen worden gedacht aan de onderstaande leerdoelen.
Mogelijke leerdoelen
- Een gezonde privé-werkbalans
- Welke signalen er in het eigen leven zijn met betrekking tot zowel werkplezier als werkdruk
- Welke activiteiten oplaadmomenten zijn of juist energievreters
- Welke activiteiten resoneren met een kwaliteit of juist met een valkuil
- Vaststellen welke gebieden in het privéleven meer aandacht nodig hebben
- Toewerken naar een betere privé-werkbalans
- Effectief doelen stellen
- Tijdsmanagement
- Het prioriteitenkwadrant toepassen
- De prioriteitenvraag toepassen
- Reageren op verzoeken
- Professioneel en constructief nee kunnen zeggen
- Verstandig agendagebruik
- Taken matchen met je energieniveau
- Single-tasken
- Professioneel delegeren
- Actief rustmomenten creëren
- Rustbewaking
- Rust aanbrengen in de lessen
- Samenwerken met ouders
- De beschikbare CAO uren voor duurzame inzetbaarheid effectief inzetten
- … en nog veel meer…